kkshow 《168间歇性断食》由冯子新、伊芙·迈耶、梅根·拉莫斯共同撰写，介绍了通过改变吃饭时间来实现健康减肥的方法。该书倡导在8小时内进食，其余16小时保持空腹，以此促进脂肪燃烧和代谢提升，无需节食或限制热量摄入，只需调整饮食习惯，即可享受健康减肥的效果。 链接：https://pan.quark.cn/s/49aa358777fb
